Ученые развеяли три мифа о здоровом сне

2019-6-24 00:12

Проводя исследование, ученые рассмотрели множество научных работ, исследующих здоровый сон и связанные с этим проблемы. В результате они полностью опровергли миф о том, что человеку достаточно пяти часов, чтобы выспаться.

По мнению специалистов, необходимо спать минимум по семь-восемь часов. . источник »

ученые часов пяти человеку достаточно том опровергли

ученые часов → Результатов: 12


Британские ученые выяснили, почему ночью сердце замедляется

В журнале Heart Rhythm были опубликованы результаты научного исследования, в рамках которого ученые смогли доказать наличие у синусового узла биологических часов. Именно этим и обусловлено уменьшение ритма сердца во время ночного отдыха.

2020-12-4 11:47


Ученые определили, сколько часов спорта в неделю продлевают жизнь

Эксперты заключили, что у людей в возрасте 40—79 лет, которые выполняли физические упражнения по крайней мере 2,5 часа в неделю, смертность от болезней сердца сократилась на 30%, а от рака – на 11%.

2019-6-28 14:25


Фото:

Британские ученые назвали главный фактор привлекательного внешнего вида

Ученые из Великобритании выяснили, что для поддержания привлекательного внешнего вида необходимо спать не менее девяти часов десяти минут. При чем ложиться рекомендуется не позже 21:45, а вставать в 6:55.

2019-6-16 03:38


Ученые назвали необходимое количество сна для хорошего внешнего вида

Проведя ряд экспериментов и вычислений, ученые пришли к выводу, что оптимальная продолжительность сна — 9 часов 10 минут. Именно такого количества времени достаточно для того, чтобы усталость и стресс не отразились на внешнем виде.

2019-6-16 03:09


Ученые выявили пользу от прогулок на свежем воздухе

Оказалось, что наиболее хорошее здоровье было у людей, которые два или более часов в неделю тратили на прогулки на свежем воздухе. Эксперты установили, что польза от подобной физической активности сопоставима с регулярными тренировками в спортзале.

2019-6-15 12:16


Ученые: Два часа отдыха на природе в неделю помогают укрепить здоровье

Для укрепления здоровья ученые рекомендуют проводить на природе не менее двух часов в неделю. Исследование ученых из Университета Эксетера доказали, что отдых на природе значительно укрепляет психологическое благополучие.

2019-6-14 18:34


Ученые выявили связь между временем приема пищи и циркадными ритмами

В рамках исследования ученым удалось выявить наличие связи между приемом пищи и циркадными ритмами человека. Сбои в функционировании биологических часов провоцируют ряд проблем со здоровьем. Соответствующее исследование проводилось сотрудниками Лабораторию молекулярной биологии MRC в Кембридже.

2019-6-3 10:49


Ученые рассказали о преимуществе оптических часов

Недостатком является то, что оптические часы громоздкие, сложные и дорогостоящие. Исследователи стремятся упростить оптические часы и поставить их на чипы, чтобы они могли найти более широкое применение.

2019-5-27 19:06


Ученые из Британии узнают, что происходит с человеком до смерти

Ученые Британии начнут усиленно осведомлять своих граждан о том, что происходит с человеком за несколько часов до наступления смерти. Результаты опроса среди более чем тысячи респондентов показал, что жители государства почти не имеют никакого представления о том, что же такое реальная кончина.

2019-5-10 06:28


Ученые рассказали о губительности сидячего образа жизни

Группа ученых из университета Квинс провела исследование о губительном влиянии малоподвижного образа жизни на организм. Ежегодно около 70 тыс. британцев умирают преждевременно из-за того, что на протяжении дня сидят и не двигаются по шесть и более часов.

2019-4-22 07:45


Ученые рассказали, зачем зебрам полоски

Ученые из США, Великобритании и Нидерландов выяснили, что полоски на теле нужны зебрам, чтобы отпугивать насекомых. Результаты их исследования опубликованы в научном журнале Plos One. Для своей работы специалисты 16 часов наблюдали за тремя одомашненными зебрами и девятью одноцветными лошадьми.

2019-2-22 16:12


Ученые рассказали об опасности длительного сна

Сон длительностью более восьми часов может не только навредить психике, но и в два раза увеличить шансы умереть от инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

2018-8-9 03:02


Ученые предупредили о риске преждевременной смерти из-за долгого сна

Британские исследователи из Килского университета заявили, что сон, длящийся более восьми часов в сутки, значительно повышает риск преждевременной смерти.

2018-8-7 09:46