2021-8-6 18:25 |
Британский врач Радж Каран рассказал в своем аккаунте Tiktok о способе «10-3-2-1», благодаря которому он быстро засыпает, крепко спит и хорошо высыпается. Если пропустить хоть один пункт, правило не сработает.
Последнюю чашку кофе нужно выпить за 10 часов до сна – не позднее. . источник »
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |