Повышенное давление — проблема, с которой сталкивается много людей, особенно в преклонном возрасте. Для нормализации давления эксперты советуют обратить внимание на свой рацион питания. В частности, при гипертонии полезно включать в свой рацион полезные травы.
Трава шалфей
Обычно ее используют для добавления свежести в томатные соусы, омлеты, маринады, рыбные блюда, пасту и т.д. Однако в этой траве есть антиоксиданты, которые помогут снизить артериальное давление. При регулярном употреблении улучшается циркуляции крови, а также усиливаются иммунные реакции на воспаление.
Гибискус
Это растение часто используется для приготовления травяного чая. Такой чай снижает артериальное давление благодаря наличию в нем антиоксидантов, которые лечат воспаленные кровеносные сосуды.
Боярышник
Боярышник часто применяют для лечения различных заболеваний. Он является эффективным при гипертонии, помогает нормализовать уровень холестерина. также боярышник улучшает кровообращение и положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
Чеснок
Трава чеснока имеет противовоспалительные, антибактериальные и антиоксидантные свойства. Одно из соединений чеснока, известное как аллицин, снижает высокое давление.
Корица
В корице содержится циннамальдегид, обладающий антиоксидантными свойствами. При употреблении корицы в виде травяного чая она помогает бороться с гипертонией.
Напомним, ранее мы рассказали о том, как кофе влияет на давление. источник »
Высокое давление — проблема довольно распространенная, особенно среди людей старшего возраста. Однако далеко не всем известно, что при регулярном употреблении в пищу определенных продуктов можно нормализовать давление и забыть об этих проблемах, или по крайней мере чувствовать себя максимально комфортно.
Британский врач и профессор первичной медицинской помощи в Оксфордском университете Муир Грэй дал рекомендации, как избежать набора веса во время изоляции. Об этом пишет The Sun. По словам эксперта, сократить количество потребляемых калорий можно при помощи замены фруктового сока на воду.
Эксперты по питанию рекомендуют включить сало в свой рацион, так как этот продукт обладает преимуществами перед другими продуктами. Сало способно укрепить иммунитет и согревает в холода. Именно благодаря салу организм человека получает ценные жирные кислоты, которые участвуют в обмене холестерина.
Некоторые люди постятся по религиозным причинам или ради духовного развития, а другие из соображений, связанных со здоровьем и внешностью. Каковы бы ни были мотивы, как утверждает один из экспертов, воздержание от употребления пищи и питья в течение определенного периода времени полезно для здоровья.
Loading... После новогоднего переедания организм требует восстановления, и вы просто обязаны ему помочь вывести лишние шлаки и вернуться в форму. Все это возможно сделать за одну неделю. Достаточно добавить в свой рацион один полезный напиток, в состав которого входят кефир, имбирь, корица и красный перец. Употребляя его в течение недели, ... Читать далее
Фото:Кордон Loading. . . Овощи являются источником клетчатки, витаминов и множества полезных элементов, поэтому врачи и диетологи советуют регулярно включать их к свой рацион, особенно при повышенном давлении.
Диетолог из Великобритании Никола Шубрук заявил, что груша является наиболее полезным фруктом для здоровья кишечника, поэтому ее необходимо включить в свой рацион, пишет "". Сообщается, что в груше большая энергетическая ценность и много клетчатки, которая очень важна для того, чтобы кишечник человек был здоровым.
Нарушения мозгового кровообращения гораздо чаще встречаются у людей, которые придерживаются растительной диеты и не употребляют мясо. Обо этом сообщили специалисты из Британии. Ученые проводили исследования на протяжении 18-ти лет.
Эксперты МедикФорум рассказали о полезных свойствах квашенной капусты Обязательно включите в свой рацион питания осенью и зимой квашеную капусту. Она обеспечивает многими витаминами и микроэлементами, защищает сердце и помогает при похудении, а благодаря своим полезным бактериям действует как натуральное пробиотическое лекарство, информирует .
Специалисты из Британской диетической ассоциации провели исследования и отметили, что цельнозерновые продукты полезны для работы сердца. Если постоянно включать их в свой рацион, риск сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается на девять процентов.
В Великобритании секрет долгой жизни раскрыли 102-летние бабушки-близнецы. Старейшие жительницы Британии считают, что для сохранения здоровья желательно часто включать в свой рацион рыбу и крепкие напитки.
В Великобритании на случай смерти короля Карла III по смене его на наследника принца Уильяма разработан секретный план под названием Менайский мост, сообщает в четверг, 29 февраля, Daily Express. В своей заметке британское...
