Долголетие – не прерогатива богатых, заявила британский терапевт Низа Аслам. Она рассказала, какие простые и доступные всем лайфхаки способны укрепить здоровье и продлить жизнь.
Нежирная пища
По словам медика, первая простая хитрость заключается в том, чтобы есть нежирную молочную пищу, особенно простой йогурт. Она объяснила: “Простой нежирный йогурт богат кальцием, который жизненно важен для здоровья костей и имеет низкое содержание жира, а еще одним преимуществом является отсутствие дополнительного сахара”.
Аслам подчеркнула, что йогурт также содержит здоровые бактерии, которые помогают привести в норму работу кишечника. Она привела в пример недавние исследования, которые показывают, что регулярное потребление кисломолочных продуктов, таких как йогурт, увеличивает популяцию бифидобактерий и лактобактерий и может помочь укрепить иммунитет, передает Express.
Фиолетовые продукты
Еще одним стимулятором долголетия является употребление в пищу большего количества фиолетовых растительных продуктов, заявила терапевт. Например, ягод черной смородины. “Фиолетовые растения часто забывают или не любят, но они являются источником антиоксидантов”. Отмечается, что речь идет о соединениях, которые играют ключевую роль в защите организма.
Витамин D
Кроме того, доктор Аслам сослалась на данные популяционных исследований, которые показали связь между низким уровнем витамина D и проблемами со здоровьем, такими как депрессия, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, диабет 2 типа и рак.
Специалист рассказала, какие продукты могут восполнить запасы этого витамина в организме. “Лосось – это богатый источник витамина D, который нужен нам всем в большем количестве”, – сообщила она.
Терапевт назвала и другие продукты, в состав которых входит витамин D. Среди них: красное мясо;
печень;
яичные желтки;
сардины;
скумбрия;
сельдь. Ранее британский терапевт назвала количество чая в день для долголетия. Она сослалась на исследование, в рамках которого ученые установили, что ежедневное потребление чая связано с пониженным риском сердечно-сосудистых заболеваний, а также смерти от всех причин. источник »
Мэр Лондона Садик Хан сделал первую прививку от коронавирусной инфекции. Об этом он сообщил в пятницу, 19 февраля, в Twitter. «Очень рад и очень благодарен за то, что меня сегодня пригласили на вакцинацию от COVID-19.
Мэр Лондона Садик Хан сообщил, что сделал первую прививку от коронавирусной инфекции COVID-19. «Очень рад и очень благодарен за то, что меня сегодня пригласили на вакцинацию от COVID-19. Мой посыл всем, кто сомневается, делать ли прививку: она безопасна, эффективна и спасёт жизни», — написал он в Twitter.
Предприимчивая мошенница открыла пекарню The Barker Baker в английском городе Литтлборо. Она перепродавала купленный раннее хлеб, разогретый на батарее, при этом рассказывая всем историю, как выпечка направила её на путь истинный, Manchester Evening News.
90-летняя жительница Ковентри Маргарет Кинан, которой на следующей неделе исполнится 91 год, стала первым человеком в мире, получившим прививку одобренной
официальными властями вакцины.
Британские власти нанимают специалистов в центры вакцинации. Письмо было разослано по всем медицинским сетям Англии. Медики в Великобритании уже получили распоряжение готовиться к вакцинации. Медценры должны быть готовы к введению 975 вакцин приоритетным пациентам (к ним относится старшая возрастная группа).
передает Mirror. – Она могла получить Оскар, ее игра была настолько хороша. Она всех нас обманула, – говорили друзья. Именно они позвонили ей с допросом, в ходе которого она во всем созналась, и записали его.
Научные споры имеют место всегда и практически обо всем Главный научный советник британского правительства Патрик Валланс сказал, что главное в вакцине AstraZeneca против COVID-19 то, что она работает, когда его спросили о сомнениях, которые были высказаны в отношении препарата, передает Reuters.
Жена Джигана — 32-летняя Оксана Самойлова редко отвечает на вопросы подписчиков в Instagram. Но вчера она оставила специальную форму в своем микроблоге, где любой желающий мог обо всем поинтересоваться.
Марии Захаровой. Она подчеркнула, что Москва не раз "давала исчерпывающие комментарии и разъяснения по всем сюжетам, связанным со смертью Сергея Магнитского. "Непонятно, на каком основании там берутся назначать виновных и определять им наказание.
Борис Джонсон выступил с видеообращением. Премьер-министр Великобритании находится на самоизоляции. Политик рассказал, как она проходит. Британский премьер обратился к тем, кто находится на самоизоляции.
Выступая на общеполитических дебатах Генассамблеи ООН, он сказал, что здоровье людей по всему миру зависит сейчас от наличия доступной всем, безопасной и эффективной вакцины, где бы она ни была создана.
24 августа Украина отпраздновала День Независимости. Именно в этот день 29 лет назад Верховная Рада УССР одобрила Акт провозглашения независимости Украины, за который в
декабре 1991 года проголосовали украинцы на Всеукраинском референдуме.
В британских СМИ появилась новая формулировка. Она отрицает существование вакцины от коронавируса. Ранее о ее появлении заявила Россия. Новая формулировка похожа на издевательство. Россия заявила об успешном испытании вакцины от коронавируса.
Санкции Великобритании по «делу Магнитского» являются попыткой вмешаться во внутренние дела России и надавать на правосудие. Об этом сказала официальный представитель МИД РФ Мария Захарова.Она отметила, что Москва воспринимает санкции как недружественный шаг и ранее по всем связанным со смертью Сергея Магнитского сюжетам давались подробные объяснения.«Видимо, в Лондоне их предпочитают ... Читать далее
Новая «глобальная» Великобритания вводит свои собственные суверенные санкции против лиц и организаций, злостно нарушающих права человека. Насколько страна будет открыта к глобальной торговле со всем миром, настолько же она готова просиять надежным маяком защиты прав и свобод по всему миру.
В Англии в возрасте 31 года скончался самый старый в мире кот по кличке Раббл. Об этом в пятницу, 3 июля, пишет Metro. Хозяйка животного Мишель Херитедж рассказала, что бело-рыжий котенок породы мейн-кун был ее подарком на 20-летие.
Шесть лет спустя после того, как Лилия Шобухова рассказала о мошенничестве в шокирующем документальном телефильме, этот крупнейший скандал международного спорта стал предметом судебного разбирательства.
Сотрудники начальной школы на ферме Льюси в Лютоне решили порадовать своих учеников и отправили подарки и открытки всем, у кого были дни рождения с момента частичного закрытия школ 20 марта. Это удалось сделать благодаря поддержке центра Discover Islam Luton.
Принцесса Анна, единственная дочь королевы Елизаветы II, трогательно поздравила ветеранов ВОВ с 9 мая. Она на русском языке выразила признательность всем, кто сплоченно боролся за победу.
По оценке эстонских разведчиков, «Россию можно рассматривать как пример переживающего упадок государства, где различные параметры власти распадаются с разной скоростью». Разведка Эстонии уверяет, что в России «сложнее всего демографическая обстановка, экономика находится в стагнации, а возможности поощрить ее административными методами, скорее всего, вскоре будут исчерпаны».
British Airways объявила, что уволит около 12 000 работников из общего числа сотрудников в 42 000 из-за финансового кризиса после эпидемии коронавируса, рассказывает 7kanal. Представитель авиакомпании добавил, что за последние несколько месяцев компания понесла серьезные убытки и что она будет стремиться сократить расходы по всем направлениям. Напомним, 30 января ВОЗ признала ... Читать далее
Ученые из галереи Маурицхейс в Нидерландах обнародовали результаты масштабного исследования картины «Девушка с жемчужной сережкой» нидерландского художника Яна Вермеера. Об этом 28 апреля сообщило издание The Guardian.
В Англии инструктор по фитнесу во время периода самоизоляции из-за пандемии коронавируса решила помочь всем желающим и провела тренировку на расстоянии на улице. Об этом сообщает The Sun. Необычная история произошла в городе Чигуэлл графства Эссекс.
По Интернету сейчас ходит шутка: всем, кто не верил в решающую роль личности в истории, нужно вспомнить про китайца, который решил полакомиться плохо прожаренной летучей мышкой… 1. Высказывание остроумное, но, увы, не глубокое.
Вовремя третьего обращения президент Путин среди прочего напомнил, как Русь «терзали» половцы и печенеги. «Со всем справилась Россия. Вместе всё преодолеем», — сказал он. Журналист Юлия Латынина обратила внимание на это «вместе».
Королевское спасибо. Елизавета II обратилась к гражданам Великобритании. Она поблагодарила врачей за их работу и напомнила всем подданным, как важно соблюдать установленный карантин.
Обо всем сообщает The Daily Mail, ссылаясь на собственные источники. Меган Маркл якобы настояла на том, чтобы ее супруг, принц Гарри, ни в коем случае не ездил в Великобританию ради больного отца. Она опасается, что муж заразится коронавирусом.
Она, по ее словам, целый год держалась и не хотела выносить сор из избы. Общественный деятель до последнего сомневалась, стоит ли обо всем этом писать, но в итоге согласилась рассказать, как «держит оборону», отбивая нападки на украинские общества со стороны посла Украины в Латвии, и что ему все-таки удалось сделать за это время.
Королева Великобритании Елизавета II здорова и признаков коронавируса у нее нет, заявили в Букингемском дворце отметив, что глава государства следует всем мерам предосторожности. «Ее величество по-прежнему здорова.
Королева Великобритании Елизавета II здорова, она следует всем рекомендациям по безопасности, заявил Букингемский дворец. «Ее величество по-прежнему здорова.
Британская актриса Индира Варма, сыгравшая в знаменитом сериале "Игра Престолов" Элларию Сэнд, написала в своем Instagram-аккаунте о том, что больна коронавирусом. В посте актриса призналась, что вынуждена сейчас соблюдать постельный режим.
Британский ученый-эпидемиолог Дарья Церковная призвала родителей в свете распространения коронавируса не оставлять детей с бабушками и дедушками. Она напомнила, что пожилые люди и люди с пониженным иммунитетом — главная группа риска.
Софи Тернер, сыгравшая Сансу Старк в «Игре престолов», объяснила, почему так и не досмотрела сериал. Британская актриса Софи Тернер дала большое интервью изданию Elle, в котором коснулась темы «Игры престолов» — сериала, благодаря которому она стала популярна во всем мире.
На прошедших выходных ученые подвели итоги календарной зимы. Она побила сразу несколько температурных рекордов, став самой теплой не только в отдельных регионах мира, но и во всем Северном полушарии и в целом в масштабах планеты — за всю историю наблюдений, с 1880 года. При этом особенно теплой зима выдалась в ... Читать далее
Несмотря на это, нам всем все равно нужно сосредоточиться на том, чтобы сохранить свою собственную планету, а не мечтать о других мирах. Планетой, пригодной для жизни, ученые Кембриджа назвали K2-18b.
Старший внук Её Величества Королевы Питер Филлипс и его жена Отем расстаются после 12 лет брака.
42-летний Питер и 41-летняя Отем сообщили о своем «единодушном» решении развестись, решив, что это будет лучшим вариантом для их двоих детей и дальнейших отношений.
Поздним летом 1943 года молодая учительница из Берлина Марианне Б. получила указание приступить к службе в гимназии города Освенцим. Об Освенциме она ничего раньше не слышала. Мэр провел ее по небольшому городу с населением 28 тысяч человек.
Спасибо всем, кто всё ж увидел суть, она была совсем не в триколоре, — ответил Ломаченко в Instagram. Он также напомнил украинцам, что «брат на брата лезть не должен» и не надо идти «на штыки», не разобравшись в ситуации.
Дарья Болль-Палиевская хорошо подготовилась. «Я сегодня была в Москве и специально для нашего разговора высматривала женщин на высоких каблуках, — сообщает она. — Ни одной не встретила». Уроженка России, германист Болль-Палиевская — тренер межкультурной коммуникации и редактор интернет-газеты Russland.
Принстон — Уже никто не отрицает тот факт, что демократия во всем мире находится под угрозой. Многие люди сомневаются в том, что демократия работает на них или что она работает должным образом. Выборы, похоже, не дают реальных результатов, кроме как усугубления существующих политических и социальных разногласий.
Кристиан Ламбер, президент главного сельскохозяйственного профсоюза Франции (FNSEA), дала во вторник небольшую надежду исполнительной власти. На фоне угрозы полного паралича части Франции из-за движения против пенсионной реформы она напомнила, что ее войска не примут в этом участия.
«Зрада» от западных партнеров На уходящей неделе сразу несколько западных структур де-факто согласились с российским статусом Крыма. Наиболее болезненным для Киева оказалось решение корпорации Apple.
Британский пекарь делает самые странные, безумные и ужасные торты, которые вы когда-либо видели. Имя Сары давно известно всем любителям выпечки, но недавно она вновь всколыхнула Сеть, показав торт в виде сырой индейки, который выглядит невероятно реалистично.
Комиссия по ценным бумагам и биржам США дала блокчейн-стартапу Paxos зеленый свет на испытание его системы для урегулирования сделок с ценными бумагами в режиме реального времени. Она может положить конец гегемонии Depository Trust & Clearing Corp.
Британский диетолог Сьюзи Баррелл рассказала об эффективном способе похудеть. Отвечая на вопрос о том, как сбросить лишнее перед важными событиями, она порекомендовала всем пить кофе, ведь напиток позволяет ускорить метаболизм.
"Мисс Украина — 2019" Маргарита Паша, уроженка Харькова, заявила, что Крым принадлежит "всем людям". По словам Маргариты, Крымский полуостров предназначается для "всех людей". Она также считает, что вся территория Земли является общей.
Во время празднования Дня ООН в Украине Мисс Украина-2019, харьковчанка Маргарита Паша ушла от ответа относительно территориальной принадлежности оккупированного Крыма. Об этом сообщает "Апостроф" со ссылкой на комментарий, который сделала украинская Мисс изданию Крым.
В Великобритании на случай смерти короля Карла III по смене его на наследника принца Уильяма разработан секретный план под названием Менайский мост, сообщает в четверг, 29 февраля, Daily Express. В своей заметке британское...
