фото показано с : theuk.one

Loading… В последнее воскресенье октября, 27 октября, Украина перейдет с летнего времени на зимнее, переведя стрелки часов на час назад. Для того, чтобы адаптироваться к новому времени без вреда для здоровья, следует прислушиваться к некоторым рекомендациям медиков и начинать готовиться к переходу на зимнее время заранее. Впервые «летний» и «зимний» порядок исчисления времени предложили в Великобритании в 1908 году с целью рационального распределения энергии в течение суток. Сегодня таким порядком пользуются более 110 стран мира. Украина впервые перешла на «летнее время» в 1981 году, то есть 38 лет назад. В 2011 году, Украина рассматривала вариант, чтобы по примеру России остаться в летнем времени, но решение не было принято на высшем уровне. Жители Западной Украины жаловались, что из-за протяженности страны, им придется ввести детей в школу в темноте. Кроме того, время решили не трогать из-за проведения Евро-2012. Дискуссии о необходимости переводить или не переводить часы до сих пор ведутся в Украине. Смена биоритмов может вызвать рассеянность у людей, поэтому в период адаптаций важно следить за эмоциональным фоном, избегать стрессов. Лучше не браться за ответственные дела и умерить физическую активность. Врачи советуют перестраиваться на новое время заранее: избегать переутомления, отрегулировать режим труда и отдыха, питаться правильно и пить больше воды. Перевод стрелок может вызывать недомогание и апатию, а иногда привести к обострению хронических болезней и нервным срывам. Старайтесь уделять больше времени прогулкам на свежем воздухе, которые помогут избавиться от осенней хандры и восполнить витамин D в организме. Диетологи советуют налегать на сезонные овощи и фрукты. Пить молоко, в котором содержится аминокислота триптофан, помогающая мозгу продуцировать серотонин – нейромедиатор, который влияет на настроение. Расслабляйтесь с пользой для здоровья: примите теплую ванну, замените кофе травяным чаем, слушайте приятную музыку, отправляйтесь в лес с друзьями. Ранее сообщалось, что 23 октября христиане чествуют день памяти великомученников Евлампия и Евлампии. В народе верили, что этот день хорош для любых начинаний, науки, исследовательской деятельности, поиска пропавших вещей и животных. источник »

52 +