Медики назвали знакомый и очень полезный для здоровья сердца продукт. Им оказался грецкий орех. Он обладает уникальным составом и снижает угрозу смерти на 45%. Грецкие орехи полезны не только для сердечно-сосудистой системы, но и для головного мозга. Продукт богат альфа-линоленовой кислотой, причем ее содержание выше в сравнении с остальными орехами в разы. Помимо этого, в нем присутствуют полиненасыщенные кислоты омега-3, а также вещества, обладающие противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Мононенасыщенные жиры, которые содержатся в грецких орехах, снижают риск возникновения проблем с сосудами и сердцем в несколько раз. Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре провели одно из самых масштабных исследований, участниками которого стали 200 000 американцев. Эксперимент длился 30 лет. Результаты научной работы позволили доказать, что при условии приема 3 порций грецких орехов в неделю угроза смертности уменьшается на 45%.Помимо этого медики отмечают и другие полезные свойства продукта. Он замедляет рост новообразования при раке молочной железы и снижает показатель холестерола в крови. Чтобы улучшить состояние здоровья орехи не обязательно есть каждый день. Достаточно нескольких порций в неделю. Автор: Нина Лукашева Сегодня, 04:08 +Дзен источник »
Медики установили, что при регулярном употреблении йогурта риск повышения давления снижается на 20%. Также они отмечают необходимость физической активности. Ежегодно умеренные нагрузки спасают примерно 4 млн человек в мире от преждевременной смерти.
Снизить риск повышенного артериального давления поможет простой и вкусный продукт, сообщили медики. Они советуют есть по утрам натуральный йогурт. Йогурт содержит большое количество кальция, магния и калия.
Зарубежные медики напомнили, что одним из самых полезных в рационе продуктов является чеснок. Он известен не только как средство против всевозможных бактериальных и вирусных инфекций, но и как приправа, помогающая в борьбе с распространенными недугами.
Специалисты уверены, что регулярное употребление чеснока способствует нормализации кровяного давления. Также этот продукт помогает предотвратить образование тромбов, сообщили в medikforum. ru со ссылкой на портал Food.
Как сообщает MedikForum.ru, известные в Великобритании эксперты в области питания, медики Джульетта Келлоу и Сара Брюэр назвали йогурт простым продуктом для завтрака, помогающим жить дольше.
Яйца – полезный продукт, содержащий множество белка и других микроэлементов, но как и для любого другого продукта, у яиц есть противопоказания. К такому выводу пришли российские диетологи, сообщает популярное медицинское издание Medical News Today Существует индивидуальная непереносимость, у людей достаточно часто бывает аллергия. Также яйца нельзя употреблять тем, у кого ... Читать далее
Зарубежные медики посоветовали людям с повышенным давлением не отказываться от употребления сыра, если есть потребность в этом продукте. Однако стоит отдать предпочтение определенному сорту сыра - моцарелле.
Медики из Великобритании рассказали, что риск развития диабета 2 типа снижает морская рыба. Она переполнена белками и нужна для контроля сахара в крови, пишет "ГлавУфа". Специалисты советуют включить в рацион треску.
В Великобритании на случай смерти короля Карла III по смене его на наследника принца Уильяма разработан секретный план под названием Менайский мост, сообщает в четверг, 29 февраля, Daily Express. В своей заметке британское...
