Эксперты рассказали, почему полезно употреблять спаржу — один из самых дорогих овощных культур, который является во многих странах деликатесом. Об этом сообщает независимое интернет-издание «».
Сообщается, что в спарже содержится большое количество фолиевой кислоты и именно поэтому этот овощ можно по праву назвать рекордсменом по содержанию этого витамина по сравнению с другими плодами. Эксперты подчеркивают, что именно большое количество фолиевой кислоты является решающим фактором для обязательного употребления спаржи беременными женщинами, потому что этот витамин способствует правильному внутриутробному развитию плода.
Помимо беременных женщин, спаржу полезно употреблять вообще всем, ведь этот овощ благоприятно влияет на пищеварение: улучшает микрофлору кишечника, а также увеличивает тонус его мускулатуры. Также, спаржа влияет на снижение уровня холестерина в крови, способствует выведению мокроты из бронхов, снижает риск онкологии и преждевременного старения организма.
Но, несмотря на столь обширный список полезных качеств, спаржу не рекомендуется включать в рацион людям с аллергией, заболеваниями ЖКТ, а также циститом, простатитом, суставным ревматизмом из-за высокого риска обострения этих болезней. Автор: Максим Звездкин источник »
На сайте ведомства также есть советы по их правильному употреблению. Фото Виктора Бобыря Как советуют эксперты Роспотребнадзора, орехи следует употреблять один-два раза в неделю, небольшими порциями (около 35 граммов).
Роспотребнадзор перечислил самые полезные для употребления в пищу виды орехов. Таковыми специалисты сочли лесной орех, кешью, миндаль, грецкий орех, арахис и кедровые орешки. Эксперты советуют съедать орехи небольшими порциями - по 35 грамм - пару раз в неделю.
«Мужчины должны перестать употреблять алкоголь за шесть месяцев до того, как предпринимать усилия по зачатию ребенка, если они хотят, чтобы у ребенка было здоровое сердце. Этот совет опубликован в европейском кардиологическом журнале по итогам рассмотрения 30 лет исследований, проводившихся во всем мире.
Британские ученые определили три напитка, которые помогают заснуть людям, которые страдают от бессонницы, передает Дни24. Эксперты советует употреблять перед сном стакан коровьего молока с кусочками банана, чтобы справиться с бессонницей.
Эксперты подсчитали, в каких странах люди чаще всего позволяют себе употреблять спиртное. Исследователи опросили 120 тысяч человек, проживающих в 36 государствах. Самыми пьющими оказались жители Великобритании, сообщает Мир24.
Ученые из Великобритании разрешили худеющим людям употреблять сосиски. Британские эксперты по похудению рассказали о диете Греггса, которая на первый взгляд может показаться одной из самых маловероятных, так как разрешает людям употреблять сосиски.
В Великобритании на случай смерти короля Карла III по смене его на наследника принца Уильяма разработан секретный план под названием Менайский мост, сообщает в четверг, 29 февраля, Daily Express. В своей заметке британское...
