фото показано с : theuk.one
2019-10-17 11:58 |
Роспотребнадзор перечислил самые полезные для употребления в пищу виды орехов. Таковыми специалисты сочли лесной орех, кешью, миндаль, грецкий орех, арахис и кедровые орешки. Эксперты советуют съедать орехи небольшими порциями — по 35 грамм — пару раз в неделю. Отмечается, что лучше всего этот продукт употреблять в сочетании с молочными продуктами и мясом, так как их совместный прием помогает поддержанию аминокислотного баланса. В цело употребление орехов помогает снижать содержание холестерина в крови и уменьшает риск коронарной недостаточности. источник »
|
