фото показано с : theuk.one

Регулярная мозговая деятельность может способствовать похудению. Ученые по всему миру доказывают, что умственная деятельность требует больших энергозатрат, сравнимых с физической нагрузкой. Международный шахматный турнир на острове Мэн в Великобритании в 2018 году стал настоящим полигоном для исследований. Организаторы закрепили специальные приборы, которые оценивали энергозатраты и работу сердца, на некоторых участниках соревнований. Результаты эксперимента показали, что в процессе турнира спортсмены, не вставая с места, сожгли столько же калорий, сколько тратят пловцы и бегуны, передает издание . Например, Михаил Антипов, российский гроссмейстер, за два часа «умственной дуэли» израсходовал 560 килокалорий, что равняется пробежке на восемь километров. А сердечный пульс Хикару Накамура, соперника Антипова, в процессе игры периодически превышал 130 ударов в минуту. Это также привело к серьезным энергозатратам. Анатолий Карпов во время матча с Гарри Каспаровым за звание чемпиона мира сбросил целых девять килограммов, правда, противостояние гигантов длилось около полугода. Французские ученые , что подобные процессы в организме провоцируются состоянием стресса. Во время партии дыхание и сердцебиение игроков учащается, а это заметно влияет на метаболизм. Однако авторы работы подчеркивают, что сильное похудение в отдельные моменты напряженной дуэли, скорее исключение, чем правило. Наблюдение за несколькими десятками шахматистов во время соревнований показали, что большинство из них тратит всего лишь около ста килокалорий в час. На мозг взрослого человека приходится около 20 процентов вырабатываемой организмом энергии, а у детей и подростков этот показатель значительно выше – до 60 процентов. Чем умственная деятельность интенсивнее, тем больше энергии требуется нервной системе. При решении сложных математических задач или заучивании новой информации, сжигается значительно больше килокалорий, чем, например, во время отдыха или просмотра развлекательного кино. Канадские ученые  14 добровольцев выполнить на компьютере несколько заданий на внимание и память, заучить наизусть фрагмент художественного текста или попросту отдохнуть, чтобы доказать, что эти процессы требуют разного уровня энергозатрат. Ученые анализировали уровень сахара в крови участников эксперимента. Это позволило им косвенно оценить количество энергии, потребляемое для мозговой деятельности, ведь мозг является единственными органом, способным питаться продуктами распада глюкозы, поступающей вместе с кровью. Исследование показало, что те, кто работал на компьютере или учил тексты наизусть, сожгли на 200-250 килокалорий больше, чем отдыхавшие. Однако уровень гормона стресса кортизола в первой группе тоже превышал норму. Исследователи из НИИ нормальной физиологии имени П. К. Анохина считают, что сам по себе мозг потребляет много энергии, но эмоциональные переживание и состояние стресса могут увеличить энергозатраты на 30-40 процентов. К такому выводу ученых привели наблюдения за 75 студентами за несколько дней во время сдачи экзаменов. По мере приближения тестирования уровень потребления энергии в организме студентов повышался: за 72 часа до экзаменов они тратили на 750 килокалорий больше, чем обычно, а в день испытаний – на тысячу. Автор: Константин Салаев источник »

58 +