фото показано с : theuk.one

Loading… Сиртфуд-диета (Sirtfood) — новый способ быстрого похудения, который уже стал фаворитом звезд в Европе и славится тем, что разрешает красное вино и шоколад. Диету Sirtfood разработали два знаменитых британских диетолога. Они рекламируют диету как революционный план похудения и улучшения здоровья. К примеру, певица Адель похудела на таком подходе на 20 кг, а британская светская львица Пиппа Миддлтон довела фигуру до идеала перед свадьбой. Для того, чтобы похудеть на сиртфуд-диете, необходимо придерживаться определенных правил, особенно в первую фазу. Какие продукты входят в рацион? Диета Sirtfood включает в свой рацион: гречневую крупу; каперсы; оливковое масло; кофе и зелёный чай; чеснок, красный лук; петрушку и рукколу; кудрявую капусту; цикорий; сою; креветки; черную смородину, вишню, ежевику, чернику, малину и клубнику; куркуму; цитрусовые; черный шоколад; финики; красное вино. Рецепт сока Sirtfood Вам понадобится: 75 г капусты, 30 граммов рукколы, 5 г петрушки, 2 палочки сельдерея, 1 см имбиря, 0,5 зеленого яблока, 0,5 лимона, 0,5 чайной ложки порошка зеленого чая. Способ приготовления: все ингредиенты, за исключением зеленого чая и лимона, пропускаются через соковыжималку и выливаются в стакан. Сок лимона выжимается вручную. Затем добавляется порошок зеленого чая и все перемешивается. Первый этап сиртфуд-диеты Первый этап длится 7 дней. В течение первых трех дней потребление калорий ограничивается 1000 калориями в день. Вы пьете три стакана сока в день плюс один раз принимаете пищу. Рецепт блюда выбирается только из разрешенного для диеты списка. Например, это может быть омлет или креветки с гречневой лапшой. С 4 по 7 день потребление калорий повышается до 1500. Теперь нужно выпивать два стакана сока в день и съедать два основных блюда из списка. Второй этап диеты Второй этап длится две недели. Вы едите три основных блюда в день и выпиваете один стакан сока. После диеты рекомендуется продолжать добавлять блюда с сиртфудами в рацион. Также рекомендуется продолжать пить сок Sirtfood каждый день. Таким образом, диета Sirtfood больше похожа на изменение образа жизни, чем на краткосрочную диету. Ранее Today.ua писал о достоинствах банановой диеты для похудения. источник »

59 +