Исследователи американского Университета штата Пенсильвания выяснили, что употребление хотя бы одного авокадо в день очень полезно для сердца, оно помогает снизить уровень «вредного» холестерина и укрепить сердечно-сосудистую систему.
Результаты эксперимента сообщает портал EurekAlert.Исследователи набрали 45 взрослых участников с избыточным весом или ожирением для наблюдения.
Их питание включало три варианта: диету с низким содержанием жира, диету с умеренным содержанием жира, дополненную источниками мононенасыщенных жирных кислот, и умеренную диету, которая предполагала потребление одного авокадо в день.После пяти недель диеты с использованием полезного фрукта участники имели значительно более низкий уровень липопротеинов низкой плотности, которые провоцируют образование «вредного» холестерина, чем до начала исследования или после завершения двух других диет, а также более высокие показатели лютеина и антиоксидантов.— В авокадо действительно много полезных жиров, каротиноидов, которые важны для здоровья глаз, и других питательных веществ.
Окисление — плохо, так что, если вы можете защитить организм с помощью продуктов, которые едите, это может быть очень полезно, — подтвердила одна из авторов работы, профессор Пенни Крис-Этертон.
Она посоветовала включать плоды в рацион в виде овощных соусов и употреблять с тостами из цельной пшеницы. источник »
Британские исследователи назвали уникальные методы по уходу за автомобилем. В списке упоминаются средства из домашнего обихода, и они могут помочь снизить денежные растраты автолюбителю. Ряд привычных в быту средств дадут возможность держать машину в нормальном состоянии.
В Великобритании на случай смерти короля Карла III по смене его на наследника принца Уильяма разработан секретный план под названием Менайский мост, сообщает в четверг, 29 февраля, Daily Express. В своей заметке британское...
