Loading… Ученые назвали максимально действенный способ похудения в основе которого лежат физические упражнения. Правильные нагрузки (особенно если это силовые — те, которые мы делаем «на пределе силы») сжигают калории не только во время занятий, но и в течение суток после. Также занятия спортом вызывают в организме и гормональные изменения, стимулирующие распад жировой ткани и формирование мышечной. Об этом сообщает Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Специалисты в течение шести недель проводили эксперимент с 30 людьми с избыточным весом, в результате которого выяснилось, как физические нагрузки влияют на процесс похудения.
Участников эксперимента разделили на четыре группы. Одна группа делала зарядку до еды, вторая — после, а контрольная группа не делала вовсе.
Оказалось, что занятие до еды снижает уровень инсулина в организме, а это позволяло вдвое быстрее сжигать жир.
Вторая группа, занимающаяся после еды, также худела, но не настолько активно, а контрольная группа не теряла вес совсем.
Доказано, что зарядка натощак позволяет контролировать уровень сахара в крови, снизить риск развития диабета II типа, и болезней сердца и сосудов.
Умеренные занятия спортом (поначалу это могут быть и танцы или ходьба) приносят много плюсов желающим похудеть: Позволяют практически сохранить мышечную массу, и, соответственно, энергорасход в состоянии покоя (базовый метаболизм).
Увеличивают ежедневный энергорасход на существенную величину , позволяя увеличить энергодефицит (следовательно,скорость похудения), не уменьшая количество пищи.
Позволяют при том же или большем энергодефиците питаться более сытно (здесь, конечно важны индивидуальные особенности рациона и привычки)
Уменьшают вероятность почти всех симптомов и заболеваний, характерных для толстых людей (понижают холестерин, увеличивают чувствительность к инсулину, тренируют сердце, и т.п). Ранее диетологи назвали ТОП-5 продуктов, которые можно есть и не поправляться. источник »
Британские ученые провели исследование с целью найти эффективный и простой способ отучить домашних кошек охотиться на мелких зверюшек и птичек. Оказалось, что такой способ существует, хотя и не дает стопроцентного результата.
Ученые из Университета Бата и Бирмингемского университета в Великобритании выяснили, что люди, которые занимаются физическими упражнениями до завтрака, сжигают вдвое больше жира, чем те, кто прибегает к тренировкам после приема пищи Ранняя физическая активность также способствует регулированию уровня сахара в крови.
Ученые Института Фрэнсиса Крика и Королевского колледжа Лондона выяснили, что поможет побороть один из опасных видов рака. Как сообщает MedicalXpress, исследователи обнаружили уникальный тип иммунных клеток в тканях молочной железы человека.
Ученые Института Фрэнсиса Крика и Королевского колледжа Лондона обнаружили уникальный тип иммунных клеток в тканях молочной железы человека. Оказалось, что люди со значительным количеством этих клеток с большей вероятностью выживут в случае рака груди.
Ученые Кембриджского университета в Великобритании выявили способ простой борьбы с диабетом 2-го типа. Для ремиссии заболевания обычно применяется низкоуглеводная диета, однако повысить чувствительность тканей к инсулину также можно с помощью 10-процентной потери веса в течение пяти лет.
ЛОНДОН, 30 сентября, ФедералПресс. Ученые из Великобритании нашли новый способ победить рак. Эксперимент они проводили на мышах. В Великобритании ученые из Королевского колледжа обнаружили молекулу, которая способна активизировать работу иммунной системы по уничтожению раковых клеток.
Ученые из Стэнфордского университета (США) заявили, что производители куркумы могут добавлять в нее свинцовый аромат, который оказывает нейротоксическое воздействие на организм. Исследователи сообщили, что причина добавления заключается в том, что для производителей это дешевый и быстрый способ придать куркуме желтый оттенок.
Международная группа ученых заявила, что обычный анализ крови может помощь предсказать продолжительность жизни конкретного индивидуума. Ученые из Великобритании и Финляндии говорят, что нужно скрупулезно наблюдать за составом аминокислот в крови человека.
Каждая восьмая женщина, страдающая онкологическими заболеваниями, готова отказаться от химиотерапии из-за страха лишиться волос. Однако ученым Манчестерского университета удалось найти решение этой проблемы и предотвратить выпадение волос у больных, прошедших курс химиотерапии.
Группа ученых из России, Швейцарии, Великобритании, США и Финляндии обнаружила механизм, который обезвреживает молекулу СПИДа, сообщает РИА «Новости» со ссылкой на Южно-Уральский госуниверситет (ЮУрГУ).
Британские ученые рассказали, что серебристые чайки реже воруют еду у людей, если на них пристально смотреть. В рамках небольшого эксперимента теорию доказали. Антропогенные изменения привели к сокращению количества серебристых чаек в Великобритании на 60 процентов за последние 50 лет.
Британские ученые считают, что обогащение витамином D определенных продуктов может способствовать снижению усталости. О результатах исследования сообщает ВВС.
Издание Livescience заявляет, что британские ученые удачно с этой проблемой справились. Способ отсрочить менопаузу у женщин, по словам ученых, представляет из себя медицинскую процедуру, используемую для заморозки яичников у женщин.
Сотрудники Университета Эксетера (Великобритания) изобрели простой способ помешать чайкам воровать у людей еду. Эти птицы «славятся» весьма агрессивным поведением. Известны случаи, когда они хватали с земли кроликов и даже небольших собак.
Британские ученые-зоологииз университета Эксетера рассказали, как бороться с вороватыми чайками. Подробно можно прочитать в издании Biology Letters.По словам ведущего научного сотрудника указанного университета Мадлин Гумас (Madeleine Goumas) чайки боятся пристального и долгого взгляда людей.
Эксперты из Великобритании нашли гормоны для снижения веса. В результате исследования гормонотерапия помогла пациентам с лишним весом снизить его, а также улучшить их состояние здоровья. ученые говорят, что новый способ может стать альтернативой шунтированию желудка.
Британские ученые обнаружили простой и действенный способ, который позволит затормозить старение мозга после 50 лет. Активное общение с людьми поможет снизить риск развития слабоумия.
Ученые из Университетского колледжа Лондона выяснили, что высокая социальная активность в возрасте 50-60 лет снижает риск развития деменции и других нейродегенеративных заболеваний мозга. Об этом сообщает MedicalXress.
Эксперты различных областей наук объединились для адаптации астрофизических в методов в медицине, зачитав результаты своего исследования на съезде Королевского астрономического общества в Британии. Об этом N+1.
Единственным способом похудеть становится дефицит калорий, их расход должен превышать потребление. Это можно сделать, не терзаясь муками голода. Диетологи утверждают, что можно есть много, выбирая исключительно низкокалорийные продукты.
Ученые из Британии считают курение электронных сигарет и вейпов подходящим способом для борьбы с вредной привычкой, однако предупреждают о возможном вреде для легких и зубов. По словам медиков, устройства можно использовать не как абсолютно безвредную альтернативу сигаретам, а как способ бросить курить и начать бороться с зависимостью.
Наука все же не стоит на месте и развивается. Ученые из из Университета в Буффало и Университета Темпл нашли способ борьбы с устойчивыми к антибиотикам инфекциями, отмечает «Глас». Они разработали препарат, основу которого составляют существующие лекарства (деферазирокс).
Британские ученые приступили к тестированию препарата, способного бороться с устойчивыми к антибиотикам вирусами. В будущем новый комплекс должен снизить возрастающий уровень смертности, вызванный невосприимчивостью заболеваний к самому эффективному современному методу лечения, пишет ACS Nano.
Ученые химического факультета Шеффилдского университета в течении нескольких лет трудились над разработкой лекарства, которое помогло бы бороться с устойчивыми к антибиотикам вирусами, как сообщает портал "Машины и механизмы".
Ученые из Университета Эксетера провели революционное исследование и нашли способ стимуляции выработки инсулина клетками организма при диабете. Бета-клетки, производящие инсулин, могут изменять свою функцию при диабете, но последствия могут быть обратимы.
Ученые разработали новую методику по определению местоположения очагов рака в головном мозге. Хирурги используют инфракрасную камеру со специальным агентом, синтезируемым из аминокислоты, обнаруженной в яде скорпиона.
Ученые выяснили, как максимально быстро курить. Оказывается, гораздо легче справиться с этой проблемой можно, если заниматься этим в компании единомышленников. К такому выводу пришли британские медики.
Ученые нашли доступный способ, посредством которого можно добиться снижения высокого артериального давления. Чтобы снизить вероятность развития представляющих смертельную угрозу симптомов гипертонии, достаточно внести изменения в рацион и образ жизни.
В период с конца сентября до начала марта рекомендуется принимать добавку витамина D, так как вы не сможете получать достаточное количество витамина D из солнечного света, что будет способствовать эффективному снижению организмом повышенного артериального давления.
Британские медики нашли способ избавиться от депрессии. По их словам, устранить подавленное настроение можно с помощью здоровой диеты, избегая есть вредную и жирную пищу.
Британские медики пришли к выводу, что люди, питающиеся здоровой едой, гораздо чаще избавляются от хронической депрессии, чем любители жирной пищи. Соответствующее исследование было опубликовано в журнале Psychosomatic Medicine.
Ученые из университета Солфорда в Великобритании нашли способ выявлять раковые стволовые клетки, из которых впоследствии развивается злокачественная опухоль, и, воздействуя на них, продлевать жизнь больного. Статья об исследовании опубликована на MedicalXpress.
Ученые Университета Солфорда (Великобритания) разработали новый способ выявления раковых стволовых клеток, из которых развивается вся остальная злокачественная опухоль.
Британские ученые предложили возобновить метод лечения открытых ран при помощи личинок мух и других насекомых. Данный способ применялся еще в годы Первой мировой войны. Ученые рассказывают, что мухи могут очищать раны от омертвевшей ткани.
Исследователи считают, что ведущие активную жизнь в преклонном возрасте люди чувствуют ее значимость и осмысленность. Поэтому их здоровье не ухудшается, а сама жизнь приносит больше радости. Ранее английские ученые выявили связь между старением, ожирением и тревогой.
Специалисты четыре года следили за жизнью 7304 мужчин и женщин в возрасте от 50 лет и старше. Выяснилось, что показатели здоровья и самочувствия намного лучше у пожилых людей, которые считают, что занимаются полезными и важными делами.
Ученые Университетского колледжа Лондона пришли к выводу, что частые встречи с друзьями и любимыми родственниками влияют на продолжительность жизни и замедляют процесс старения. Результаты исследования были опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Ученые из Университета Шеффилда (Великобритания) нашли любопытный способ утилизации рождественских и новогодних елок. Хвою они предложили использовать при производстве сладостей. Информация об этом появилась на сайте образовательного учреждения.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, ученые рекомендуют уже с 40 лет регулярно следить за давлением и систематически контролировать его у медиков. Проверка риска гипертонии – это единственный способ избежать сердечно-сосудистых заболевания в будущем.
Даже небольшой разминки достаточно, чтобы укрепить связь между частями мозга, ответственными за формирование и хранение воспоминаний, выяснила группа ученых из Калифорнийского университета в Ирвайне и японского Университета Цукубы.
Британские ученые пришли к выводу, что секс по меньшей мере один раз в неделю позволяет чувствовать себя гораздо лучше и выглядеть на 15 лет моложе, пишет The Sun.
В Великобритании на случай смерти короля Карла III по смене его на наследника принца Уильяма разработан секретный план под названием Менайский мост, сообщает в четверг, 29 февраля, Daily Express. В своей заметке британское...
