Строгие диеты и желание быстро похудеть приводят к обратному результату — набор веса происходит вновь, и человек поправляется ещё больше. Довольно часто ожирение идёт на фоне болезни — избытка или недостатка целого ряда гормонов, влияющих на жировой и углеводный обмен. Поэтому в первую очередь нужно сдать анализы на такие гормоны как эстроген, тестостерон, тироксин, кортизол. Если не привести эти гормоны в норму никакая диета человеку не поможет, пишет «Профиль».
Чтобы вес после диеты не вернулся, худеть в домашних условиях нужно на килограмм в неделю. Калорийность суточного питания должна на 300–500 калорий не дотягивать до нормы потребления. При этом питаться обязательно шесть раз в день, чтобы не возникло чувство голода. Стоит отказаться от соли, заменив её пряными травами, а также отдать предпочтение варёным продуктам. Уже после отказа от соли уйдет лишняя жидкость, нормализуется обмен веществ и исчезнут 3-5 кг.
Диетолог Алла Погожева подчёркивает, что калорийность питания должна соответствовать затратам: как потопали, так и полопали. Для этих целей можно использовать гаджет, измеряющий затраты калорий. Медик рекомендует есть больше фруктов, овощей и ягод. За исключением винограда, бананов и дынь. В рационе должно быть больше белков — мяса, рыбы, птицы. Зерновые продукты лучше ограничить.
Врачи напоминают, что чем больше у человека лишнего веса, тем выше риск заболевания целым букетом опасных недугов, в первую очередь артериальной гипертонией, которая сегодня на одном из первых мест по смертности.
Как ранее писал News.ru, врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова рассказала, что людям с нарушением холестерина нужно обходить стороной сосиски. источник »
В ходе своих изысканий математики из Университета Шеффилда смоделировали результаты целого ряда тактик выживания во время зомби-апокалипсиса. В результате они пришли к выводу, что оптимальным вариантом станет прекращение распространения вируса, превращающего людей в ходячих мертвецов.
В ходе своих изысканий математики из Университета Шеффилда смоделировали результаты целого ряда тактик выживания во время зомби-апокалипсиса. Они пришли к выводу, что оптимальным вариантом станет прекращение распространения вируса, превращающего людей в ходячих мертвецов.
Президент России Владимир Путин, общаясь по видеоконференции с участниками Национального чемпионата WorldSkills Hi-Tech-2019, заявил, что к 2030 году без принятия определенных мер дефицит квалифицированных кадров может составить около 3 миллионов человек.
Претендент на должность нового главы КОГА Алексей Чернышов является мультимиллионером, получает доходы от целого ряда компаний на Кипре и в Австрии, а также владеет богатой коллекцией дорогих часов, книг и картин.
В пятницу, 27 сентября, российская валюта незначительно слабеет после рекордного удорожания в начале рабочей недели. В последние дни рубль оказался под влиянием целого ряда внешних факторов. Поддержку нацвалюте оказали налоговый период и глобальное ослабление евро.
Здоровье глаз необходимо поддерживать, чтобы предотвратить такие состояния, как возрастная дегенерация желтого пятна, катаракта и даже потерю зрения. Наряду с регулярными посещениями окулиста врачи также советуют употреблять много овощей и фруктов, которые способны защитить от целого ряда различных заболеваний глаз.
Президента Украины Владимира Зеленского ждут на заседании Парламентской Ассамблеи НАТО, которая состоится в Лондоне осенью этого года. Об этом заявила Президент Парламентской Ассамблеи НАТО Мадлен Мун.
Президента Украины Владимира Зеленского пригласили на заседании Парламентской Ассамблеи НАТО, которая состоится в Лондоне осенью этого года. Об этом сообщает УНН. "Я только что была первая, с, надеюсь, целого ряда встреч и интересных разговоров с новым президентом господином Зеленским.
На протяжении целого ряда лет Виктор Медведчук входил в число немногих избранных украинцев, которым разрешалось летать прямым рейсом из Киева в Москву, где он вел неофициальные переговоры с российским лидером…
ПЕКИН, 14 марта. /ТАСС/. Китайская экономика сможет преодолеть наметившуюся тенденцию к снижению динамики роста некоторых ключевых показателей национального развития, несмотря на негативное влияние целого ряда факторов.
Для президента Владимира Путина, истратившего политические дивиденды, которые принесла с собой аннексия Крыма, 2018 год прошел под знаком непопулярной пенсионной реформы, обвинений в шпионаже на Западе и целого ряда «невстреч»…
Власти Соединенного Королевства обвинили Главное управление Генштаба Вооруженных сил России в осуществлении целого ряда хакерских атак на наиболее важные объекты инфраструктуры Великобритании.
Поскольку президент США скептически относится к различным кампаниям на территории иностранных государств и стремится выйти из целого ряда дипломатических соглашений, его доктрина «Америка в первую очередь» зачастую выглядит как попытка…
«Играет свою роль и то, что Великобритания, в отличие от целого ряда других европейских стран, заблокировала заключение соглашения с Россией о взаимном признании документов об образовании, а это является для российских семей важным фактором при выборе места обучения детей», — добавили в посольстве.
В Великобритании на случай смерти короля Карла III по смене его на наследника принца Уильяма разработан секретный план под названием Менайский мост, сообщает в четверг, 29 февраля, Daily Express. В своей заметке британское...
