фото показано с : theuk.one

Умеренное потребление майонеза не принесет вреда организму и даже станет полезным, считает врач-терапевт и диетолог Екатерина Бурляева. По ее словам, в этом соусе растительное масло балансирует уровень плохого и хорошего холестерина в крови, а витамин Е работает как антиоксидант.  Диетолог объяснила, что главное отличие домашнего майонеза от покупного заключается во вкусе. Ингредиенты всегда одинаковые, но в промышленном продукте может быть дополнительная польза от витаминов и минералов.  «Майонез выступает как продукт, который способен удовлетворить потребности нашего организма в определенных питательных веществах», — пояснила Бурляева. Она объяснила, что в употреблении майонеза нужно знать меру и вводить его в рацион грамотно. Важно не превышать калорийность и норму суточного потребления.  Диетолог уточнила, что некоторым стоит отказаться от майонеза из-за состояния здоровья. Например, людям с обостренными болезнями желудочно-кишечного тракта и артериальной гипертензией.  Автор: Кристина Амелина источник »

58 +