2019-12-7 16:35 |
Американские специалисты из Калифорнийского университета и института исследований Солка провели исследование и пришли к выводу, что для того, чтобы похудеть, нужно соблюдать всего лишь одно правило. Об этом передают «Невские Новости». В новом эксперименте приняло участие 19 человек (13 мужчин и шесть женщин), которые страдали от неправильного обмена веществ и замедленного метаболизма. На протяжении двух недель они принимали пищу описанным исследователями способом, а все съеденное записывали в специальное приложение. Также участники записывали свою физическую активность. Оказывается, для того чтобы сбросить ненужные килограммы достаточно кушать в течение 10 часов, а остальные 14 часов находиться в «пищевой паузе». При таком питание уровень холестерина у участников снизился на 11 %, а артериальное давление — на 6-8 %. При этом вес также пошел вниз у всех участников. За такое короткое время в среднем им удалось скинуть около трех килограмм. источник »