Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании во время общения с журналистами рассказали о том, каких правил нужно придерживаться при желании похудеть, не прибегая к специальным диетам. По утверждениям врачей, существует 12 правил, которые способны помочь человеку похудеть. Отмечается, что нужно разбавлять свой привычный дневной досуг всплесками активности. В частности, рекомендуется прибегнуть к приседанием во время чистки зубов, а во время просмотра рекламы по телевизору можно отжиматься. Также специалисты советуют гражданам ограничить количество употребляемых горячительных напитков и отказаться от кофе после 12:00. Помимо этого, рекомендуется пить больше чая, молока и воды вместо сока, сквошей и любых сладких напитков. Врачи обратили внимание и на тот факт, что день лучше начинать с небольшой прогулки. Также отмечается, что человеку не нужно запрещать себе какие-то определенные продукты. В том случае, если захотелось что-то съесть, от этого не надо отказываться. В то же время подчеркивается, что молочный шоколад лучше заменить на темный. Кроме того, рекомендуется каждую неделю пробовать новые овощи. В Национальной службе здравоохранения дали еще ряд советов: нужно найти способ, который позволит получать положительные эмоции без употребления еды, а перед походом в продуктовый магазин лучше составлять список, чтобы не купить ничего лишнего. В заключение специалисты порекомендовали попросить кого-то из своих друзей прогуливаться с вами несколько раз в неделю, передает РИА “Новости” со ссылкой на издание The Sun. источник »
Инструктор отметил, что первый приём пищи должен составлять половину суточной нормы калорий. Фитнес-тренер из Британии Аарон Браун рассказал об идеальном завтраке. Он назвал продукты, которые нужно есть утром людям, желающим похудеть.
Кетогенная диета (или, как ее еще называют, кето-диета) стала в последнее время модным способом сбросить вес, несмотря на то что диетологи не устают повторять, что, если мы действительно хотим похудеть, нам нужно «изменить свои привычки, правильно питаться и заниматься спортом».
Американские специалисты из Калифорнийского университета и института исследований Солка провели исследование и пришли к выводу, что для того, чтобы похудеть, нужно соблюдать всего лишь одно правило. Об этом передают «Невские Новости».
Строгие диеты и желание быстро похудеть приводят к обратному результату — набор веса происходит вновь, и человек поправляется ещё больше. Довольно часто ожирение идёт на фоне болезни — избытка или недостатка целого ряда гормонов, влияющих на жировой и углеводный обмен.
Loading. . . Австралийская диетолог Жанна Джи определила, какие 10 продуктов обязательно нужно есть зимой, чтобы укрепить иммунитет, поддержать здоровье, наполнить организм питательными веществами и сбросить лишний вес.
Разработчики заверяют, что мобильная игра будет иметь функцию дополнительной реальности. Чтобы достичь цель и выполнить все задания людям нужно будет совершать определенные физические действия. Естественно заниматься фитнесом придется уже в реальном мире.
Когда нужно похудеть, организму всё равно, из какой вы династии и течет ли в ваших жилах голубая кровь. Некоторые короли и члены королевских семей бывали весьма полными, в то время как другие больше походили на скелеты, помешанные на потере веса или поддержании фигуры.
Британский диетолог Руди Мауэр рассказал о пяти безвредных для организма способах похудеть. По словам специалиста, рацион питания нужно перестраивать постепенно. Чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо сократить потребление углеводов и увеличить количество пищи, содержащей белок.
В Великобритании на случай смерти короля Карла III по смене его на наследника принца Уильяма разработан секретный план под названием Менайский мост, сообщает в четверг, 29 февраля, Daily Express. В своей заметке британское...
