Три главных продукта для долголетия выбрала диетолог из Англии

Три главных продукта для долголетия выбрала диетолог из Англии
фото показано с : theuk.one

2021-5-30 16:22

Если вы хотите максимально увеличить свои шансы на долгую и здоровую жизнь, вам могут помочь три ключевых продукта. С таким заявлением выступила врач-диетолог из Англии Федерика Амати. Продукты с клетчаткой “Клетчатка является ключевым компонентом нашего рациона, но чем больше исследований проводится, тем более важным становится это сообщение”, – подчеркнула она. “Это имеет решающее значение для нашего здоровья кишечника, и получение достаточного его количества в течение нашей жизни связано со снижением риска преждевременной смерти, рака, диабета второго типа и тревожных расстройств”. Слова специалиста приводит Express. Амати предлагает включить клетчатку в рацион, а также принимать добавку клетчатки в виде порошка. Масло Еще один “ключевой” ингредиент, который следует учитывать, – это оливковое масло первого отжима, считает диетолог. “Исследования, связанные с пользой для здоровья, которую приносит ежедневное потребление оливкового масла первого отжима, ошеломляют”, – заявляет эксперт. По ее словам, такое масло действует как антиоксидант и приводит к снижению воспалений в организме. Они, в свою очередь, связаны с болезнями сердца, диабетом, раком, артритом, а также болезнью Крона. Зелень и листовые овощи Амати считает, что еще одним ключом к долголетию являются растительные продукты – зелень и овощи. По словам диетолога, содержащиеся в них полифенолы “противодействуют окислительному стрессу”. Чтобы укрепить организм и защититься от опасных заболеваний, необходимо помнить о правильном и сбалансированном питании. Стало известно, какой сыр, если употреблять его на регулярной основе, может помочь приблизиться к долголетию. источник »

англии три продукта нашего рациона компонентом продукты

англии три → Результатов: 126


В Англии из-за коронавируса ужесточают ограничительные меры

По словам главного санитарного врача королевства Криса Уитти, новые правила будут действовать дольше, чем две или три недели. Жителям Англии разрешено собираться в количестве не больше шести.

2020-9-10 20:02