фото показано с : theuk.one

Есть мнение, что, если человек периодически будет смотреть фильмы ужасов, то в результате адаптации организма он станет стрессоустойчивым. Психологи утверждают, что это стереотип — ничего полезного в просматривании «ужастиков» нет. Существует тип людей с «тревожной» психикой, которым условия изоляции во время карантина даются очень нелегко, они испытывают двойной стресс: страх неизвестности и страх заболеть давят на, и без того неустойчивую, психику. Психолог Павел Жавнеров в комментарии изданию «НьюИнформ» рассказал, что, к сожалению, на сегодняшний день в большинстве случаев психологи не способны решить проблему повышенной тревожности у человека. Для этого предлагаются различные методы, которые на самом деле не несут долгосрочного результата, но позиционируются как решение самой проблемы. «Возникает вопрос: сколько триллеров должен посмотреть человек, чтобы его тревожность ушла? Конечно, любой человек скажет, что это не поможет. Я могу пересмотреть много фильмов и продолжать испытывать тревожность. Дело в том, что, когда человек смотрит эмоциональные значимые фильмы, он просто-напросто отвлекается, погружается в процесс. Чем волнительнее процесс, чем волнительнее фильм, чем больше он захватывающий, тем больше человек погружается в процесс», — объяснил психолог. В момент просмотра фильма люди понимают, что действие происходит не в реальности. В то время, как при опасности в реальной жизни у человека повышается уровень незащищенности: ситуация не контролируется и не прогнозируется, уровень стресса намного выше, чем в кинозале. На физическом уровне при просмотре ужасов человек испытываем страх, во время которого активизируются все системы в организме, начинается активная дыхательная работа, но и это контролируемо.  «Я могу даже сказать это на примере: если человек когда-либо днем ходил в кинотеатр, то выйдя на улицу после просмотра он ожидает, что там будет темно, а там – светло. То есть он во время просмотра фильма настолько погрузился в процесс, что не помнит во сколько он пришел в кинотеатр, какой сегодня день недели и т.д. И скорее всего психологи рекомендуют просмотр триллеров именно для того, чтобы отвлечь человека. Для того чтобы он сам смог убрать свою тревожность, он должен менять свое восприятия к тем событиям, которые эту тревожность вызывают», — подчеркнул Жавнеров. Это основывается на когнитивно-поведенческой психотерапии, техники которой уже выявлены, но, при этом не доведены до логического ума. Каждый специалист использует их по-своему так, как сам понял. И в большинстве случаев самостоятельно менять свое восприятие к чему-либо человек не способен. Именно поэтому в таких ситуациях необходимо обращаться к помощи специалистов, которые покажут другой взгляд на ситуацию, что позволит поменять его восприятия. Потому что именно из-за того, что человек воспринимает некоторые события в своей жизни, как опасные, у него возникает страх, а если таких событий много, то у него появляется высокий уровень тревожности. «Если мы говорим о том, что делать «тревожным» людям в карантине, они могут по скайпу обращаться к специалистам, сейчас очень хорошее время. Я сам даже по своим клиентам могу судить: сейчас есть два типа людей, у которых тревожность с карантином снизилась, потому что их переживания были вовне, например, связанные с людьми, с работой и т.д. А у других людей наоборот — количество тревожности возросло, потому что они остались один на один с собой, со своими переживаниями по поводу физических ощущений, сна, самочувствия и т.д.», — рассказал эксперт по психологии. Жавнеров уверен, что, если человек понимает, что у него в момент карантина тревожность более высокая, чем обычно — это хороший повод обратиться к психологу и в режиме онлайн по скайпу прорабатывать эти ситуации. «Сегодня людей с тревожными расстройствами достаточно много, терминов, которые объясняют эти расстройства тоже очень много, поэтому люди зачастую считают, что у них невроз, хотя, на самом деле, это тревожное расстройство. Специалистов, работающих непосредственно с такими расстройствами, очень мало, и в большинстве случаев любой психолог действует, я называю, как «сборная солянка» — с чем к нему придут, с тем они и будут работать. А в результате, они не улучшаются в навыках лечения конкретных проблем человека», — констатирует Жавнеров. Эксперт по психологии отмечает, что повышенная тревожность, это конкретная проблема, которая есть у многих людей. И задача состоит в том, чтобы найти профессионалов по психологии, которые работают непосредственно с этим диагнозом, у которых  есть конкретные отзывы, связанные с ним. Необходимо прорабатывать вместе с психологом свои тревожные реакции на события. Можно также параллельно самостоятельно изучать когнитивно-поведенческую психотерапию, Жавнеров считает это очень полезной практикой. Отвечая на вопрос журналиста — какие фильмы он сам предпочитает, Жавнеров ответил, что ему в принципе нравится процесс просмотра фильмов и он очень много их смотрит. «Мне нравится такой досуг, но, конкретно какого-то любимого жанра нет. Из всех фильмов я больше всего люблю те, в которых есть какая-то идея. Например, фильм «Начало» с Леонардо Ди Каприо, или, допустим, фильмы, содержащие очень интересный смысл, такие, как «Зеленая миля». Какие-то фильмы, которые заставляют над чем-то задуматься, узнать что-то новое, испытать новые впечатления», — поделился психолог. Учитывая, что просмотр триллеров и «ужастиков» имеет воздействие на психику, хоть и краткосрочное, предлагаем выбрать из топ-10 в жанре thriller то, что понравится именно вам. Конечно, у всех свои приоритеты при выборе фильма, главное, чтобы в картине заключался позитивный посыл: положительные герои, добро побеждает зло. Это необходимо для того, чтобы люди могли расслабиться и переключиться, а не быть на протяжении полутора часов в состоянии «на грани». Фильмы ужасов не дадут отдохнуть, потому что переполнены очень яркими эмоциями. Возможно, посмотрев на все ужасы, происходящие в фильме, самоизоляция из-за пандемии коронавируса в окружении родных и любимых людей, уже не покажется безысходной и пугающей. ТОП-10 захватывающих фильмов ужасов последнего десятилетия «Последнее изгнание дьявола» (2010) Малобюджетная псевдодокументалистика удивит даже самого требовательного зрителя. В центре сюжета — героиня, одержимая бесами и экзорцизм, но на этот раз одержимая не похожа на простую сумасшедшую. Что же с ней не так, зритель узнает, посмотрев кино. «Астрал» (2010) Сюжет «Астрала» начинается с переезда благополучной семьи в дом, где происходят странные события. Умело созданная напряженная атмосфера и стремительное развитие событий захватят зрителя целиком. «Хижина в лесу» (2011) Самые страшные фильмы часто начинаются одинаково, но только в хорошей ленте завязка может быть непредсказуемой. В этом фильме пятеро молодых студентов отправляются в лесную хижину на выходные. Они даже не догадываются, какие опасности таят дремучие заросли. «Синистер» (2012) Страшная картина рассказывает о том, как писатель с семьей переезжает в дом с очень зловещим прошлым. Мужчина знает об убийствах, которые произошли в этих стенах, но хочет во что бы то ни стало их разгадать. Удастся это ему или нет – смотрите в фильме. «Окулус» (2013) Этот фильм — сочетание триллера, мистики и хоррора. История в фильме начинается с покупки красивого старинного зеркала. Сверхъестественная вещь вначале сводит с ума взрослых, а затем принимается за детей. «Заклятие» (2013) Хоррор-фильмы иногда снимаются по реальным событиям. Картина «Заклятие» от создателя «Пилы» режиссера Джеймса Вана, стала первой лентов, в которой зрители знакомятся с историей жуткой куклы по имени Аннабель, вокруг которой происходят паранормальные явления. «Бабадук» (2014) Самый страшный фильм ужасов 2014 года. Эту по-настоящему ужасную картину, с умелым вплетением трогательных элементов, сняла австралийский режиссер и сценарист Дженнифер Кент. Отличные отзывы зрителей и критиков, абсолютно непредсказуемая концовка — лучшие рекомендации к просмотру. «Визит» (2015) Многие родители отправляют детей на каникулы к бабушкам и дедушкам. У всех разные впечатления от подобных поездок. Но, ни одни детские воспоминания зрителей не сравнятся с тем, что произошло с главными героями этой леденящей кровь ленты. «Ведьма» (2015) В ленте показана история семьи колонизаторов Новой Англии, которые строят дом рядом с лесом. Но однажды пропадает младенец семейной пары. Картина не только пугающая, но и вместе с тем эстетичная и красивая. «Прочь» (2017) Картина собрала в прокате более $255 млн и получила премию «Оскар» за лучший оригинальный сценарий, а также три номинации вместе с двумя номинациями на «Золотой глобус». Фильм начинается с любовной истории и знакомства межрасовой пары с родителями девушки. За маской дружелюбия кроется небывалая жестокость. источник »

67 +