фото показано с : theuk.one

Частная школа для девочек позволит старшеклассникам начинать занятия в 10 утра, поскольку так у них будет хорошее настроение и они будут более сосредоточены. Школа-интернат Queen Anne’s в Кавершаме (Caversham), Беркшир, провела недельное исследование, в ходе которого уроки начинались не в традиционное время 8:30, а позже на несколько часов. Эксперимент был проведен в связи с тем, что ученики спали всего 7-7,5 часов в сутки вместо рекомендованных 9-10 часов сна. Директор школы Джулия Харрингтон (Julia Harrington) заявила, что пробуждение подростков в 7:00 утра аналогично пробуждению 55-летнего человека в 5:00 утра. По мнению ученых, подростки биологически склонны ложиться спать позже, поэтому не могут пробудиться должным образом до середины утра. Такое состояние продолжается вплоть до 21 года, когда у человека перестраиваются биологические часы. Подростки, как правило, засыпают около 23:00 в отличие от детей младших классов, которые ложаться спать до 22:00. Теперь ученики школы-интернат Queen Anne’s смогут просыпаться не в 6:45, как раньше, а около 8:00. Одна из учениц прокомментировала нововведение: “Мой отец заметил положительные изменения в моем настроение. Он говорит, что раньше я садилась утром в машину с угрюмым лицом, но за все время эксперимента в школу я ехала с улыбкой”. flickr Фрэн Найт (Fran Knight) из Университетского колледжа Лондона отметил, что подростки за время проведения эксперимента были менее сердиты и могли подолгу сосредотачиваться на заданиях. Помимо изменений графика, школа поощряет своих учеников отключать свои мобильные телефоны задолго до сна. В 21:00 ученики школы должны отключать свои телефоны, а родителям рекомендуют отключать или даже отбирать у детей iPad и другие гаджеты. Директор школы сказала: “Одна из учениц сообщила мне, что не могла написать эссе вечером. Она промучилась с ним до 11 ночи, но так и не смогла его закончить. Зато утром, когда ее мозг отдохнул, она с легкостью дописала все необходимое”. Интересно, что после исследования, которое определило лучшее время для обучения подростков, другие школы по всей стране проводят реформы по изменению начала рабочего дня. Например, частная школа для мальчиков Hampton Court House в Восток Молси (East Molesey), Суррей, начинает занятия в 13:30 и заканчивает в 19:00. Директор школы добавила: “Более позднее время начала занятий дает ученикам больше независимости. Они сами могут структурировать свой рабочий день, и наилучшим для себя образом использовать 168 часов в неделю. Например, подросток может лечь спать в 10 или 11 вечера и встать пораньше, чтобы закончить домашние задание или, наоборот, он может продуктивно работать до часу ночи, а затем выспаться до 9 утра”. источник »

60 +