фото показано с : theuk.one

Диетолог рассказал об опасности для здоровья во время самоизоляции. В условиях пандемии коронавируса многие предпочитают перейти от активного образа жизни к самоизоляции. Особенно удобно это для тех, кто работал удалённо на постоянно основе или перешёл на такой режим после начала эпидемии. Подобная самоизоляция, хоть и не является стопроцентной гарантией безопасности, существенно увеличивает шансы не заразиться коронавирусом. Однако и в таком режиме есть свои опасности. Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, что основной угрозой здоровью людей, которые сидят дома в самоизоляции или на удалённой работе в связи пандемией коронавируса, является лишний вес. Он отметил, что при карантине или работе из дома человек прекращает даже минимальную физическую активность – прогулку до офиса или остановки пешком, походы на обед. Более того, сидящие дома на удалённой работе склонны к перееданию из-за скуки. Тутельян отметил, что оценить вероятную прибавку в весе сложно из-за индивидуальных особенностей организма каждого человека. Но несмотря на это, он порекомендовал сократить суточный рацион на 200–300 ккал. Такая калорийность у бутерброда с колбасой или большой порции салата с майонезом. Также диетолог посоветовал убрать из рациона или сократить употребление сладкой и жирной пищи, не забывать о физических упражнениях и не лениться по возможности совершать пешие прогулки. Впрочем, последнее возможно только в городе, где эпидемия ещё не разгулялась. Ранее учёные из Имперского колледжа в Великобритании установили, что такие меры, как карантин, домашняя изоляция, социальное дистанцирование и закрытие учебных заведений вне зависимости от того, как их сочетать, в итоге приводят к двум сценариям развитии пандемии коронавирусной инфекции COVID-19. Первый – замедление распространяемой болезни. Второй – перерыв в эпидемии, которая затем вспыхнет с новой силой. Фото СС0 Pixabay Эксклюзивно для Правда-ТВ источник »

68 +