Утро она рекомендует начинать со стакана воды. На завтрак она посоветовала употреблять белки (творог или вареные яйца) или медленные углеводы (каши), а также овощи.
Обед, по её словам, должен быть «самым массивным приемом пищи»: он должен содержать белок в виде мяса или рыбы и медленные углеводы. Также стоит добавить нежирный суп и салат из свежих овощей.
Перекусывать, по мнению врача, нужно фруктами, а ужинать — без сложных гарниров, в основе этого приёма пищи также должен лежать белок и овощи. Ранее шеф-повар, ресторанный критик, исследователь ресторанной жизни Лондона Василий Корольков во время карантина на фоне пандемии коронавируса рассказал о специальной диете, согласно которой можно питаться на самоизоляции и не бояться набрать лишние килограммы. В первую очередь эксперт призвал помнить одно правило: необходимо съедать пять порций фруктов в день. Из фруктов и овощей, по словам Королькова, можно утром, днём и вечером готовить полезную пищу, писал NEWS.ru. источник »
В Великобритании на случай смерти короля Карла III по смене его на наследника принца Уильяма разработан секретный план под названием Менайский мост, сообщает в четверг, 29 февраля, Daily Express. В своей заметке британское...
