2020-1-19 13:52 |
Тот образ жизни, который вел человек в молодости, отразится на состоянии здоровья после 40 лет. Можно помочь омоложению организма, отказавшись от таких вредных привычек, как употребление алкоголя и курение, считают медики medikforum.ru. «Печень и кожный покров после 40 лет восстанавливаются заметно медленнее, если сравнивать с периодом на 10 лет моложе. Важно учитывать данный факт. Удаление спиртного из рациона способно оказаться фактором омоложения организма благодаря общему улучшению функции указанных органов», — утверждают специалисты. Вторая полезная привычка – ограничение количества потребляемых простых углеводов и сладостей. С возрастом организм человека теряет возможность быстро перерабатывать такие соединения, что приводит к росту жировых отложений и повышает риск диабета. Третьей обязательной привычкой человека за 40 станет регулярная физическая нагрузка и прогулки. Стоит избегать стрессовых ситуаций и хорошо высыпаться. Укреплению здоровья будет способствовать отказ от курения, снижение уровня холестерина и регулярные физические нагрузки, уверяют медики. источник »