Медики назвали продукты, которые надо есть осенью, чтобы не заболеть

Медики назвали продукты, которые надо есть осенью, чтобы не заболеть
фото показано с : theuk.one

2019-9-4 14:31

Чай полон флавоноидов и других полезных веществ, способствующих укреплению иммунитета. Кроме того, в нём очень много антиоксидантов, что тоже благотворно сказывается на самочувствии, — сообщает Medikforum. В осеннем рационе также должен присутствовать белок, которого много в мясе и рыбе. Яблоки, ягоды, орехи и семечки — отличная профилактика не только простудных, но и сердечно-сосудистых заболеваний, так как они снижают уровень «плохого» холестерина. Фасоль, бобы, горох и чечевица богаты фолиевой кислотой, кальцием, железом, калием, цинком и антиоксидантами, необходимыми для поддержания здоровья. А в оливковом масле содержится много мононенасыщенных жиров и витамина Е. Как писал News.ru, британский подросток потерял зрение из-за того, что питался только чипсами, картошкой фри, белым хлебом, ветчиной и сосисками. Медики диагностировали у него невропатию зрительного нерва. Впервые мальчик обратился к врачам в 14 лет. Он жаловался на усталость, при этом индекс массы тела у него был в норме. Спустя год у молодого человека развилась потеря слуха и стало пропадать зрение, однако медики не могли выявить причину. К 17 годам подросток ослеп. источник »

много рационе также должен белок присутствовать medikforum