Ученые из Гарвардского университета рассказали, как яйца влияют на здоровье сердца. Они рекомендуют употреблять по одному яйца каждый день. Об этом сообщает информационный портал The Telegraph.
Новое исследование, в котором участвовало более 200 000 человек, показало, что никакой связи между регулярным потреблением яиц и сердечно-сосудистыми заболеваниями не существует.
Яйца считаются доступным источником высококачественного белка, но ученые долгое время думали, что данный продукт повышает уровень холестерина в крови.
Однако команда из Гарвардского университета заявила, что любители яиц обычно потребляют большое количество красного мяса, которое, как известно, повышает уровень холестерина. Исследование показало, что если заменить ежедневную порцию красного мяса яйцом, то риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится на 15%.
Гарвардская команда изучила рацион питания 215 618 здоровых мужчин и женщин, которые в среднем съедали от одного до пяти яиц в неделю в течение 32 лет. За период наблюдения было зарегистрировано 14 806 случаев сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе 9 010 случаев ишемической болезни сердца и 5 903 случая инсульта.
Те, кто потреблял больше яиц, имели более высокий индекс массы тела, реже получали статины и ели больше красного мяса. Не было обнаружено никакой связи между потреблением яиц и риском сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому ученые пришли к выводу, что яйца положительно влияют на здоровье и на весь организм в целом. источник »
Есть несколько причин отказаться от мяса, яиц и молочных продуктов. Во-первых, из этических соображений. Животные, рождающиеся в процессе промышленного животноводства, всю жизнь проводят в тесных переполненных загонах, а перед забоем часто получают увечья и подвергаются иным формам жестокого обращения.
Медики рассказали, что укрепить здоровье мозга могут цельнозерновые продукты, жирная рыба, орехи и помидоры. В список вошли также брокколи, голубика, чёрная смородина и яйца, сообщает "Пишет Омск". Яйца благотворно влияют на мозг за счёт вещества под названием холин.
В Великобритании на случай смерти короля Карла III по смене его на наследника принца Уильяма разработан секретный план под названием Менайский мост, сообщает в четверг, 29 февраля, Daily Express. В своей заметке британское...
