Эксперты из Великобритании поделились простыми советами для улучшения сна и разнообразия интимной жизни. Об этом сообщает со ссылкой на Daily Mail.
Треть жителей Великобритании имеют проблемы со сном. Это приводит к снижению иммунитета и увеличению риска заболеть депрессией. Ученые дали несколько советов, чтобы преодолеть эти проблемы. Среди советов, которые помогут наладить сон названы:
1. Перестаньте беспокоиться о количестве часов, которые отведены вам на сон ночью. Об этом говорит Джим Хорн, заслуженный профессор исследований сна в Университете Лафборо.
2. Откажитесь от мобильных приложений, контролирующих количество сна. Необходимое количество сна для каждого человека индивидуально и попытки соответствовать навязанному количеству часов и минут могут оказаться только контрпродуктивными.
3. Ложитесь поспать после первого подъема утром еще на 90 минут и затем просыпайтесь окончательно. Сделать это будет намного легче из-за того, что вы будете находиться в быстрой фазе сна.
4. Избегайте грелок и горячих ванн перед сном. Тело должно остыть, чтобы заснуть, поэтому попадание в уже теплую постель не даст вам уснуть.
5. Раздвиньте шторы сразу после пробуждения, естественный свет говорит вашим частям тела, что это утро, время бодрствовать, и подавляет выработку вызывающего сон гормона мелатонина. Советы по улучшению интимной жизни:
1. Ученые советуют взять перерыв в течение двух недель. В длительных отношениях половая жизнь может восприниматься как рутина, поэтому воздержание поможет восстановить влечение.
2. Доктор Гольдмайер рекомендует заниматься бегом или ходьбой в течение 30 минут, это увеличивает приток крови к органам малого таза.
3. Также ученый говорит о полезности практиковать внимательность, которая включает в себя сосредоточение на настоящем моменте, здесь и сейчас, а также слушание собственных мыслей и чувств. Это способ воссоединения с вашим телом и уменьшения стресса и беспокойства, которые известны как убийцы страсти. Вы можете легко попробовать его дома, загрузив одно из многих приложений для смартфонов mindfulness.
4. Внести некоторые изменения в половую жизнь с вашим партнером – например, перебраться в другое место или комнату.
5. Также эксперты советуют попробовать раздельный сон с партером. Автор: Василий Коптев источник »
Вакцина от Pfizer была одобрена правительством Великобритании 2 декабря и получила сертификат, необходимый для проведения массовой вакцинации. Пандемия COVID-19 в Великобритании унесла жизни более 60 тысяч человек.
Небольшой прибрежный городок St Ives с населением всего чуть больше 10,000 человек был признан самым счастливым местом для жизни в Великобритании. Исследование проводится уже девятый год порталом Rightmove, где жителей просят оценить свое место проживания, ответив на ряд вопросов.
Пара близнецов была свидетелями правления четырех монархов, 20 премьер-министров и двух мировых войн за свои 102 года. Сестры утверждают, что секрет их долгой жизни – крепкие напитки и рыба. Филлис Джонс (Phyllis Jones) и Ирен Крамп (Irene Crump), которые вместе проживают в Сторпорт-он-Северн (Stourport), Вустершир, на этой неделе отметили свой … Читать далее
В Великобритании секрет долгой жизни раскрыли 102-летние бабушки-близнецы. Старейшие жительницы Британии считают, что для сохранения здоровья желательно часто включать в свой рацион рыбу и крепкие напитки.
В пищу стоит употреблять рыбу и крепкие напитки, говорят британки. Самые старые жители Великобритании, которым недавно исполнилось по 102 года, открыли секрет долгой жизни. По их словам, для этого необходимо употреблять в пищу рыбу и крепкие напитки.
Огромное количество огнестрельного оружия и боеприпасов было изъято в ходе общенационального рейда, проведенного британской полицией на прошлой
неделе.
Канцлер казначейства Филип Хэммонд представил ежегодный осенний бюджет в понедельник, 29 октября. Он окажет неизбежное влияние на всех британцев – от пенсионеров до маленьких детей. Подкрепленный улучшенными прогнозами в области государственного финансирования, канцлер обещал “светлое будущее” после многих ограничений, наложенных после финансового краха. Но так ли это на самом деле? … Читать далее
Канцлер казначейства Филип Хэммонд представил ежегодный осенний бюджет в понедельник, 29 октября. Он окажет неизбежное влияние на всех британцев - от пенсионеров до маленьких детей. Подкрепленный улучшенными прогнозами в области государственного финансирования, канцлер обещал “светлое будущее” после многих ограничений, наложенных после финансового краха. Но так ли это на самом деле? ... Читать далее
Опрос, который рассматривал перспективы трудоустройства, заработную плату и цены на недвижимость, показал, где созданы благоприятные условия для жизни в Великобритании. Второй год подряд в номинации “лучшее место в Великобритании, чтобы работать и жить” побеждает Слау (Slough), Беркшир.
Они много работают, лечат больных в дневные и ночные смены и ежедневно спасают жизни. Так неужели врачи и медсестры в больницах должны еще и сталкиваться с необходимостью платить за возможность поставить машину на парковке во время работы? Доход от парковки персонала всего 4 небольших филиалов Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) … Читать далее
Любое изменение в жизни, даже позитивное, может изначально вызвать панику. Но, для столь негативного, развития событий необходимо одно условие. Этим условием является непонимание происходящих процессов.
По данным опроса, проведенного Управлением национальной статистики, цены на жилье оказывают значительное влияние на чувство счастья лондонцев. Самое счастливое место для жизни в Лондоне было раскрыто в новом отчете, посвященном личному благополучию людей по всей Великобритании.
Практически 400 детям отказали в получении британского гражданства из-за противоречивых правил Home Office. Сотням детей в возрасте до 10 лет, которые провели большую часть своей жизни в Великобритании, отказали в заявлении на получение британского гражданства из-за того, что они не прошли спорный тест правительства на определение “хорошего характера”. Цифры, опубликованные … Читать далее
Один из 20 молодых людей в Великобритании не может даже приготовить себе чашку кофе. Кроме того, один из 10 никогда сам не заправлял свою постель, а 17% никогда не включали стиральную машинку. Опрос, проведенный среди молодых людей, показал, насколько плохо подготовлены они к самостоятельной жизни. Примерно 11% признались, что понятия … Читать далее
Новое исследование показало, что средний великобританец тратит пять лет своей жизни, скучая. Опрос проведенный среди двух тысяч человек, показал, что люди скучают два раза в день, в общей сложности 2 часа.
Новое исследование показало, что средний великобританец тратит пять лет своей жизни, скучая. Опрос проведенный среди двух тысяч человек, показал, что … Читать далее
Может, в проблемах британской политики повинно здание британского парламента? Вестминстер кишит мышами и напичкан асбестом, и находиться в нем опасно для жизни.
Помощники премьер-министра Великобритании Терезы Мэй составили досье о сексуальной жизни экс-министра иностранных дел страны Бориса Джонсона. Об этом сообщает The Sunday Times со ссылкой на документ.
В Великобритании на 89 году жизни скончалась комедийная актриса Лиз Фрайзер. Об этом на своей странице в твиттере сообщило Британское комедийное сообщество.
Британская комедийная актриса Лиз Фрайзер скончалась на 89-м году жизни, сообщает издание The Herald. Фрайзер умерла в четверг, 6 сентября, в одной из больниц Лондона.
Фрайзер известна по роли грудастой блондинки в серии фильмов "Так держать".
Аристократичность и романтика Соединенного королевства привлекают многих. Однако, прежде, чем пересечь моря в поисках лучшей жизни, убедитесь, что вы знаете достаточно о жизни в Великобритании. Theuk.
English version В Великобритании на следующей неделе будет проходить неделя информационной кампании о донорстве органов. Людям все еще надо объяснять, что донорство спасает жизни. Да, теоретически мы все знаем, что наши, годные еще после смерти органы, могут помочь другим, но говорить о том, что будет после твоей смерти как-то не принято.
"Правительство прогнозирует катастрофический удар по экономике Великобритании и уровню жизни наших граждан в случае отсутствия сделки по Brexit, сумма ущерба состави", - говорится в документе.
Кот по кличке Тео из британского города Реддитч посмертно получил звание Кот года за спасение жизни своей хозяйки Шарлотт Диксон. Об этом сообщает Sky News. Читать далее
Группа биогеографов и климатологов из США, Бразилии, Нидерландов, Великобритании и Дании воссоздали с помощью виртуального картографирования природу древнего мира Амазонской низменности (Амазония) и прилегающих к ней склонов Анд.
Министерство здравоохранения Великобритании поддержало смелый проект по разработке нового программного обеспечения для смарт-колонки Amazon Alexa. Новый софт должен помочь британцам в их интимной жизни.
В Великобритании при поддержке местного министерства здравоохранения ведется разработка нового софта для «умной» колонки Amazon Alexa, которая сможет помочь пользователю в сексуальной жизни.
Присоединяйтесь к нам на вечер с ведущим корреспондентом BBC, писательницей Бриджит Кендалл и бывшим послом Великобритании в России историком Родриком Брейтвейтом, где они будут обсуждать новую книгу Кендалл «Холодная война: новая устная история жизни между Востоком и Западом».
Книга Богатые русские: от олигархов до буржуазии издательства Оксфордского университета появится на прилавках в четверг, 12 июля. Автор Элизабет Шимпфесль, на протяжении десяти лет она встречалась с самыми состоятельными россиянами, чтобы поговорить с ними о жизни
Утром в прошлое воскресенье независимый российский новостной сайт «Белл», редакция которого располагается в Москве и Беркли, Калифорния, сообщил, что самый известный российский олигарх Великобритании Роман Абрамович испытывает проблемы с визой.
Женщине, занимавшей пост мэра Ипсвича и жившей в Великобритании с 1979 года, отказали в получении британского гражданства, – сообщает издание Guardian. Инга Локингтон 19 лет проработала членом городского совета от партии либеральных демократов и занимала пост мэра Ипсвича в 2007 году.
В Великобритании на случай смерти короля Карла III по смене его на наследника принца Уильяма разработан секретный план под названием Менайский мост, сообщает в четверг, 29 февраля, Daily Express. В своей заметке британское...
