фото показано с : theuk.one

Поделиться 2020-04-01T15:53:47+03:00 Экс-капитан подлодки дал три главных совета оказавшимся в самоизоляции Экс-капитан подлодки дал три главных совета оказавшимся в самоизоляции Бывший капитан атомной подводной лодки британского Королевского военно-морского флота Риан Рэмси в интервью РЕН ТВ рассказал, как опыт подводника помогает ему находиться в самоизоляции, а также дал советы тем, кто впервые оказался в подобной ситуации из-за пандемии коронавируса. «Я остаюсь дома. Я следую правилам, которые указало британское правительство. Для меня это не проблема. Я служил на атомной подводной лодке и находился в очень ограниченном пространстве. Сейчас у меня намного больше свободного места, чем у меня и моего экипажа было на подводной лодке», — отметил он. Рэмси дал три совета, которые помогут людям справляться с самоизоляцией и поддерживать в норме физическое и психологическое состояние. «Я вам дам три главных совета. Установите себе ежедневное расписание. Распишите, что вы делали раньше, что можно добавить. Неважно, живете вы один или с кем-то, сделайте себе график и распределите места в доме. Также не забывайте убираться, ведь вам надо находиться в чистом помещении, что важно для здоровья. Следующий совет: берите паузу. Вне дома много информации, негативной в том числе. Отвлекитесь от нее. Также если вы работаете из дома, необходимо брать паузу. Третий мой совет – это коммуникация. Общение – это наше все. Когда вы один, вам необходимо общаться с людьми, сегодня для этого есть все возможности: телефон или видео-конференции. Общайтесь как можно больше. Если будет следовать этим трем пунктам, вы спокойно проживете карантин и самоизоляцию», — подчеркнул он. Он добавил, что опыт службы на подводной лодке помогает ему справиться с самоизоляцией, поддерживать форму и следовать своему четкому расписанию, что, по его мнению, является самым главным. Диетолог рассказала, как нужно питаться во время самоизоляции Развернуть 01 апреля 2020, 05:53 СЮЖЕТ: Эпидемия COVID-19 В Минкомсвязи РФ рассказали о системе отслеживания нарушений карантина 01 апреля, ср, 16:07 Ученые оценили вероятность эпидемии «птичьего» гриппа на фоне COVID-19 01 апреля, ср, 15:55 Трамп признался, что скрывал правду про коронавирус 01 апреля, ср, 15:51 источник »

52 +