фото показано с : theuk.one

Дэвид Уэстон из Кемберли в графстве Суррей описал себя как «серьезно страдающего ожирением», когда весил 177 кг. Но во время самоизоляции он получил «пинок в нужном направлении», претерпел невероятную трансформацию и похудел на 70 кг. После развода в сентябре 2019 года Дэвид «начал немного сдавать», стал больше есть и пить. Врачи говорили, что его здоровье может ухудшиться, если он не поменяет образ жизни. Он принимала четыре разных таблетки от давления, для стабилизации водного баланса и подобные. «Доктор говорил несколько раз, но, похоже, ничто не изменило моего образа мыслей. Я знал о своем весе и знал, что мне нужно исправиться, но из-за того, что я был подавлен, я не мог помочь себе. Мне просто было легче жить так, как есть, потому что я чувствовала, что не хочу меняться, не нуждаюсь в переменах», – цитирует Дэвида The Mirror. Через два месяца после развода с бывшей женой у 45-летнего мужчины произошел неприятный телефонный разговор с матерью. По его словам, она дала ему «пинок в правильном направлении». «Она рассказала мне несколько прописных истин, мол, твое здоровье ухудшается, и ты на грани диабета. Ты заслуживаешь лучшего, ты можешь это сделать. Она рассказала, что была частью группы Slimming World (Худеющий мир) в Питерборо, поэтому я присоединился к местной группе в январе прошлого года», – продолжил Дэвид. Тогда же консультант программы впервые осмотрела его гардероб и призвала привести себя в порядок. Затем Дэвид наладил регулярное питание, увеличил количество «быстрых продуктов» в своем рационе – фруктов и овощей, богатых питательными веществами, но с низким содержанием калорий, сократил объем еды на вынос. Он перестал есть хлеб, сократил общее потребление углеводов и начал готовить себе салаты на обед. Сначала он ходил в спортзал вместе, но с закрытием фитнес-центров во время блокировки, решил гулять каждый день перед работой в течение 30-45 минут. Так он встретил Клэр, с которой теперь каждые выходные гуляет по городу. С момента своего первого занятия Уэстон потерял примерно 70 кг и чувствует себя «потрясающе». По его мнению, «решительность – это ключ». Он добавил, что его кровяное давление снизилось, он больше не принимает лекарства и гордится тем, что может вдохновлять других, кто пытается похудеть. «Когда я начинал, я думал, что не могу представить себя способным сбросить так много лишнего веса так много веса. Может быть, я мог бы похудеть до 127 кг, но представить себя таким, как теперь, не мог. Ко мне вернулась уверенность в себе, у меня беззаботный настрой, и я действительно помогаю людям. Я всегда старался помогать другим, но раньше у меня просто не было сил на это»,- поделился Дэвид. Он отметил, что группа поддержки других людей, проходящих через то же самое, очень помогла ему на старте перемен. В прошлом году похудевший почти на 100 кг парень рассказал об особенностях диеты. Американский студент Дилан Уолл окончил школу в 2017 году с весом в 425 фунтов (192 кг). Двухнедельное «очищение рецепторов» стало первым этапом на его пути к новому здоровому телу. источник »

51 +