Во время карантина особенно важно позаботиться об укреплении иммунитета, ведь мы меньше двигаемся и реже бываем на свежем воздухе. Чтобы организм получал все необходимые витамины и полезные вещества, следует включить в свой рацион питания свежие овощи и фрукты.
На данный момент в самом разгаре сезон спаржи, поэтому рекомендуем не проходить мимо этого овоща, ведь он является очень полезным для здоровья. Спаржа прекрасно стимулирует регенеративные силы организма. Этот продукт укрепляет кости, соединительную ткань, способствует затягиванию ран и заживлению кровотечений.
Кроме того, производные аспарагиновой кислоты, содержащиеся в спарже, являются мочегонными веществами, поэтому происходит очищение организма.
Также регулярное употребление спаржи благоприятно воздействует на нервную систему, помогает укрепить иммунитет.
Клетчатка благоприятно влияет на микрофлору и тонус мышц кишечника, избавляет от метеоризма, нормализует биохимические процессы в желудочно-кишечном тракте. Также при употреблении спаржи в организме снижается уровень вредного холестерина.
Особенно полезной спаржа является для женщин — употребление спаржи помогает омолодить и оздоровить кожу. Также в овоще есть фолиевая кислота, что очень полезно для беременных.
Напомним, ранее мы рассказали о том, кому не следует употреблять помидоры, и чем они могут быть опасны. источник »
Во время карантина, когда мы намного меньше бываем на свежем воздухе и меньше двигаемся, особенно важно позаботиться об укреплении иммунитета. В частности, иммунной системе организма может помочь правильное питание.
Некоторые из сотрудников сети быстрого питания пояснили, почему они вынуждены выйти на забастовку во вторник. Как оказалось, их зарплата настолько … Читать далее
Исследователи сравнивают рацион сельских жителей тех времен с современной Средиземноморской диетой, основу которой как раз составляют свежие овощи и фрукты, зерновые и бобовые, рыба, немного мяса, молоко и сыр.
В Великобритании на случай смерти короля Карла III по смене его на наследника принца Уильяма разработан секретный план под названием Менайский мост, сообщает в четверг, 29 февраля, Daily Express. В своей заметке британское...
